Yoga Einzelunterricht 60 min - 45 €
Yoga Gruppenunterricht 60 min - 12 €
Yoga Gruppenunterricht 90 min - 15 €

Im Yoga kann mit sanften sowie fordernden Yoga- und Atemübungen sowie geführter Meditation erlebt werden, wie Stress abgebaut wird und die Übungen tief in das häufig verspannte Gewebe wirken. Körper und Geist kommen zur Ruhe, die Beweglichkeit wird verbessert und erhalten. Der Fokus liegt auf Entspannung, Regeneration und Krafttanken.

Yoga ist weder eine Religion, noch eine esoterische Bewegung. Jeder Mensch, egal welchen Alters, welcher Herkunft oder welchen Glaubens, kann Yoga praktizieren. Vorausgesetzt werden einzig der Wille und die Neugier sich auf Yoga einzulassen sowie die Bereitschaft achtsam mit seinem Körper zu arbeiten. Knochen und Gelenke wie »Gummi« werden nicht vorausgesetzt.

Meditation Einzelunterricht 30 min - 30 €
Meditation Einzelunterricht 45 min - 45 €
Meditation Gruppenunterricht 30 min - 10 €
Mediation Gruppenunterricht 45 min - 15 € 

Naturzeit je Stunde - 45 € 
Bogenschießen 45 min - 45 €
Fotoauszeit je Stunde - 45 €

Im Alltag kommt unser Kontakt mit der Natur und ihrer Schönheit oft zu kurz. Wir suchen uns einen Weg in der Region für eine Naturzeit aus. Während unserer gemeinsamen Zeit draußen können wir in die Stille eintauchen, die Natur beobachten und unseren Fokus so aus dem Alltäglichen lösen. Manchmal hilft das Gehen/Bewegen auch um zu Reden, die Perspektive zu verändern und überraschend Lösungen zu finden. 

Beim meditativen Bogenschießen ist nicht das Ziel entscheidend sondern die Sammlung der Aufmerksamkeit und Lenkung auf einen Punkt. In höchster Konzentration lassen wir los und der Pfeil findet seinen Weg. Es kann eine tiefe Entspannung und Gelöstheit entstehen. 

Bei einer Auszeit in der Natur mit Fotografie fokussieren wir uns auf die Objekte, die wir mit der Kamera einfangen wollen. Durch die Ausrichtung und Aufmerksamkeit auf die Motive entsteht ein Flow und eine tiefe Ruhe. Du benötigst keine eigene Kamera - eine hochwertige digitale Spiegelreflexkamera ist vorhanden. 

Erstgespräch maximal 60 min - kostenfrei
Arbeitsgespräche 60 min - 45 €
Arbeitsgespräche 90 min - 60 €
Gesundheitsarbeit 60 min - 45 € 

Unsere Zusammenarbeit kann ganz unterschiedliche Formen annehmen. In Gesprächen finden wir verschiedene Blickwinkel auf dein aktuelles Thema. Gemeinsam suchen wir Perspektiven, entwickeln Lösungen und Gedankenstützen, die du in dein tägliches Leben integrieren kannst. 

In der ganzheitlichen Gesundheitsarbeit kommt deine Lebenskraft in ihren natürlichen Fluss zurück. Durch verschiedene Techniken kannst du dich wieder kraftvoll und energiegeladen wahrnehmen. 

Nicht immer gibt es auf Anhieb DIE LÖSUNG. 

Dein wichtigstes Hilfsmittel sind deine eigenen Ressourcen!  

Klangschalenmassage - Dauer ca 60 min - 35 € 

Diese Form der Massage sollte eher als Klangreise bezeichnet werden und ist keine Massage im klassischen Sinn. In bequemer Bekleidung und unterstützt durch Kissen und Decken findet der Körper eine angenehme Position. Unterschiedliche Klangschalen werden auf oder neben dem Körper aufgestellt und harmonisch angespielt. Der Klang und die Schwingung der Schalen sorgen für eine tiefe Entspannung, Harmonisierung und Erholung.

Fußreflexzonenmassage - Dauer circa 40 min - 30 €

Selten gehen wir barfuß und stimulieren so unsere Füße - Abhilfe schafft hier eine wohltuende Fußmassage, die Beschwerden lindert. Genau das kann eine Fußreflexzonenmassage. Sie ist eine Druckpunktmassage und basiert auf einer Theorie, nach der sich alle Organe in den Fußsohlen widerspiegeln. Jeder Nervenpunkt auf der Fußsohle ist mit einem Organ verbunden. Durch Drücken und Streichen der Punkte sollen Schmerzen gelindert, die Durchblutung gefördert und die Selbstheilungskräfte angeregt werden.  

Tatsache ist, dass sie das Wohlbefinden steigert. An den Füßen befinden sich viele Nervenrezeptoren und die Berührungen der Massage sorgen für Entspannung und an den Füßen für eine verbesserte Durchblutung.  

Begleitbuch - ein Frage/Arbeitsbuch